Một số thực phẩm cần tránh ăn khi đói

0
10

mot so thuc pham can tranh an khi doi hinh 1

1. Chuối: Là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần tránh ăn chuối khi đói, bởi nó sẽ làm tăng lượng magie trong cơ thể, gây mất cân bằng nồng độ magie và canxi trong máu.

Trà và cà phê: dùng trà đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng thức dùng này cũng chứa hàm lượng cao loại axit ảnh hưởng đến thành dạ dày nếu bụng đói. Tương tự, cà phê cũng là một thức dùng có hại cho dạ dày vì nó có chứa caffeine.

Đồ cay: Ăn đồ cay khi dạ dày rỗng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, bởi nó làm xáo trộn các axit thiên nhiên trong dạ dày, và có thể gây phản ứng axit ở thành dạ dày.

Cà chua: Những trái cà chua tươi ngon căng mọng lại là một loại thực phẩm có hại cho dạ dày. Các axit trong cà chua kết hợp với axit trong dạ dày tạo nên các chất gel không hòa tan được, có thể dẫn đến hình thành sỏi trong dạ dày.

Đồ dùng có ga: Tất cả đường và chất tạo ngọt trong thức dùng có ga có thể gây hại cho sức khỏe, và càng có hại khi bạn dùng lúc dạ dày rỗng. Các đồ dùng này giàu axit cacbonat, chất này khi kết hợp với các axit trong dạ dày có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như buồn nôn hay ợ hơi.

Sữa chua và các chế phẩm sữa lên men: Nếu bạn ăn sữa chua khi bụng đói, các axit hydrochloric hình thành trong dạ dày sẽ giết chết các lợi khuẩn như axit lactic. Vì vậy ăn những sản phẩm này vào bữa sáng sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn.

Quả lê: Sợi thô được tìm thấy trong quả lê có thể làm tổn thương lớp màng nhầy tinh tế của một dạ dày trống rỗng.

Dứa: Dứa giàu enzyme mạnh nên ăn dứa lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Bởi vậy, loại thực phẩm này bà con tốt nhất nên ăn sau bữa ăn mới hấp thụ được tốt.

Link nguồn