Giảm Cân – Fitness

19/10/2018

Những thủ phạm gây mỡ bụng cần tránh xa

  Mỡ bụng là từ dùng để chỉ mỡ xung quanh bụng. Có hai loại mỡ bụng: • Nội tạng: Mỡ bao quanh các cơ quan […]
19/10/2018

Chàng trai kiên trì tính lượng calo cần ăn mỗi ngày

Cao 1,67 m, nặng 48 kg, Hoàng Nguyên cách đây 4 năm khá gầy. Hàng tuần, Nguyên dành 6-7 buổi đều đặn đến phòng tập song […]
18/10/2018

8 dấu hiệu cho thấy bạn nên “tháo chạy” khỏi phòng tập gym hiện tại

  Một không gian tập luyện tốt sẽ giúp bạn có thêm nhiều động lực để rèn luyện thể chất thường xuyên. Tập thể dục mang […]
18/10/2018

7 mẹo nhỏ về chế độ ăn giúp bạn có một thân hình “chuẩn 6 múi“

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng các bài tập thể lực, tập gym là cách duy nhất để có được cơ thể mạnh mẽ với […]
18/10/2018

Muốn giảm eo nhanh an toàn cần nắm chắc những kinh nghiệm “xương máu” của sao Việt

Có được vòng 2 thon gọn săn chắc không khó nếu bạn hiểu cơ thể và phù hợp với mình. Chuyện giảm eo luôn là vấn […]
18/10/2018

Út Minh của ‘Gạo nếp gạo tẻ’ từng nhập viện vì nhịn ăn giảm mỡ

(VTC News) – Để có thể vào vai Minh một cách tốt nhất, Phương Hằng phải dùng nhiều biện pháp giảm mỡ để chọn ra cách […]
17/10/2018

Nếu nhịn ăn vẫn không giảm mỡ thì bạn hãy áp dụng những cách sau

  Tham gia lớp tập luyện giảm mỡ: Việc tập luyện sẽ làm cho sự trao đổi chất nhanh hơn nhiều và không để cơ thể […]
17/10/2018

Sự thực việc nước chanh giúp giảm mỡ, hỗ trợ tiêu hóa

    Nước chanh làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất: Nhiều người nói rằng một cốc nước chanh vào bữa sáng có thể […]
16/10/2018

Từ bỏ những thói quen vào ban đêm có thể ngăn ngừa việc tăng cân

1. Không ngủ đủ giấc Hậu quả: – Ảnh hưởng đến sự trao đổi chất khiến cho quá trình chuyển hóa diễn ra chậm và tích […]
16/10/2018

Những cách giúp phụ nữ sau sinh giảm mỡ nhanh chóng

Chị em không nên ăn kiêng khắc khổ, chỉ cần nuôi con bằng sữa mẹ, tập thể thao và lựa chọn giảm mỡ công nghệ cao. […]
16/10/2018

Nấu cơm với thứ này, ăn đến no cũng không tăng cân

  Cơm là món được nấu từ hạt gạo, loại nguyên liệu giàu tinh bột và có khả năng gây tăng cân, gia tăng lượng đường […]
16/10/2018

Thủ phạm thực sự gây tăng cân là gì?

Cân nặng là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ. Nguyên nhân khiến chị em không thể giảm mỡ là gì? Nguyên nhân của việc […]
15/10/2018

Lấy lại vòng 2 thon gọn với những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

  Những bài tập đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ thừa vùng bụng trong thời gian ngắn. Vùng bụng là khu vực dễ tích tụ […]
15/10/2018

Ăn cả thế giới vẫn thon thả nhờ những điều không ngờ

Bạn có để ý những người thường xuyên làm việc nhà, như lau chùi, làm vườn thường ít gặp tình trạng thừa cân? Nếu trót có […]
14/10/2018

Ăn quả thanh long có thể giảm mỡ và chống ung thư

(VTC News) – Nếu bạn đang muốn kiểm soát vòng 2, giảm lượng calo hấp thụ và phòng chống một số bệnh nguy hiểm như ung […]
14/10/2018

Biện pháp giảm mỡ khi cơ thể chứa quá nhiều nước

Đầy bụng, mệt mỏi và đau nhức cơ thể là những dấu hiệu liên quan tới tình trạng cơ thể bị trữ nước gây tăng cân. Chúng […]
13/10/2018

Khoa học chứng minh: ở trong một mối quan hệ hạnh phúc sẽ khiến cho bạn tăng cân

Đã bao giờ bạn từng nghĩ tới mối liên hệ giữa việc tăng cân và các mối quan hệ hạnh phúc chưa? Các nhà nghiên cứu […]
13/10/2018

Bài tập thu gọn vùng bụng cho chị em sau sinh

  Dưới đây là 10 bài tập nhẹ nhàng có khả năng “biến hình” vùng bụng của bạn trong thời gian ngắn nhất. Hãy dùng thảm […]
12/10/2018

Xu hướng ăn kiêng mới nhất!

  Carbs bị đánh giá một cách khá tiêu cực trong mắt nhiều người, bởi mọi người cho rằng ăn những thức ăn chứa nhiều tinh […]
12/10/2018

Đánh bay mỡ bụng với đồ dùng giảm mỡ khi trời se lạnh, ai muốn có eo thon thì càng cần hơn

Khi trời chuyển sang tiết thu đông se lạnh, chị em chúng ta đều phải ái ngại vì lớp mỡ dưới bụng có nguy cơ dày […]
11/10/2018

Cô gái Trung Quốc chuyên “thả rông“ để có thân hình hoàn mỹ

Cô nàng Lin Shi Shi đến từ Phật Sơn (tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc) nổi tiếng khắp cộng đồng mạng nhờ biệt danh “Kim siêu vòng […]
11/10/2018

Giảm mỡ có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú?

  Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer thấy rằng phụ nữ giảm mỡ sau khi mãn kinh ít phát triển ung thư vú […]
10/10/2018

Một số loại rau quả làm giảm béo

Đặc tính chung của hầu hết các loại rau quả loại này là chứa nhiều nước, nhiều chất xơ , năng lượng thấp, không có chất […]
10/10/2018

Thanh Hương bật mí mẹo giảm mỡ để lên hình đẹp

Bà mẹ hai con duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả để giữ gìn vóc dáng và hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, […]
10/10/2018

4 cách đơn giản giúp kiềm chế cơn thèm ăn

Việc ăn những đồ ăn vặt, thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ… có thể khiến bạn tăng cân, ảnh hưởng tới sức khỏe. Các chuyên […]
09/10/2018

2 ngôi sao phòng gym bật mí mẹo làm “chuyện ấy” giúp đốt mỡ tốt nhất

Và giờ thì bạn đã biết thêm một cách để sở hữu thân hình gọn gàng, quyến rũ rồi đấy! Tập gym rất hiệu quả nhưng […]
09/10/2018

9 bí kíp giúp bạn giảm mỡ hiệu quả mà không phải tập gym vất vả

Thay vì tập những bài tập cường độ mạnh, mất nhiều sức lực đôi khi làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn tại các phòng […]
08/10/2018

Bật mí thực đơn ăn kiêng giảm mỡ gây sốc của Nhã Phương

Vốn được biết đến là cô gái “bán bánh giò” thanh tú khi mới vừa gia nhập làng giải trí. Từ những hình ảnh trẻ trung, […]
08/10/2018

Thực đơn giảm mỡ: Học cách nấu ăn lành mạnh chuẩn không phải chỉnh của nữ sinh đi du học

Nguyễn Thúy Huyền (hiện là một du học sinh) cho biết, em bắt đầu tìm đến những thực đơn kiểu như này vì muốn giảm mỡ. […]
08/10/2018

Cách giảm mỡ hiệu quả chỉ nhờ… ngủ

Nghiên cứu được công bố bởi Kings College London, một ngôi trường danh tiếng thuộc Đại học London (Anh). Các nhà khoa học phát hiện ra […]
07/10/2018

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn gái tạm biệt vòng 2 bánh mì

Ngày thứ nhất: Bữa sáng: 1 tách trà xanh + 1 quả trứng luộc + 2 quả hạnh nhân + 1 bánh mỳ nướng Bữa trưa: […]
07/10/2018

“Hoa hậu bánh pía” Pia Wurtzbach bật mí phương pháp giảm mỡ đặc biệt

Bị chê có phần đẫy đà, người đẹp đã quyết tâm giảm mỡ và lột xác với nhan sắc khác lạ. Nhan sắc của Hoa hậu […]
07/10/2018

Mỡ nội tạng là gì và tại sao phải giảm mỡ nội tạng lại là việc quan trọng cần làm?

Chất béo nội tạng (hay còn gọi là mỡ nội tạng) là một loại chất béo tích tụ trong cơ thể của chúng ta, nhưng nó […]